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杂粮面豇豆馅包子

杂粮面豇豆馅包子

妞妞妈美食

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现在都提倡吃杂粮,粗粮细作,刚好妹妹给带来了红米面和黑米面,给家人做包子馍馍吃,我们家人管这个叫“黑色料理”
主料
面粉四小碗红米面一小碗黑米面半小碗
豇豆一斤胡萝卜半根熏肉一小块
粉条一小把发酵粉三小勺适量
鸡精适量十三香适量小葱十根

杂粮面豇豆馅包子的做法,共13个步骤

杂粮面豇豆馅包子的做法图解1

1/13. 普通面粉、红米面和黑米面的比例是4:1:0.5,发酵粉3小勺用温水化开。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解2

2/13. 这是和好的面团,面团和好以后用保鲜膜盖好发酵。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解3

3/13. 然后开始准备馅料,豇豆焯水切小丁,粉条泡软切碎,胡萝卜切小丁,熏肉切末,小葱切成葱花。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解4

4/13. 除了葱花,其它做馅的东西都放在一个大一点的盆里,放适量的盐,鸡精和十三香。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解5

5/13. 炒锅内烧油,放入葱花爆香,浇在馅料上。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解6

6/13. 搅拌均匀,这是做好的包子馅,闻一下,好香哦!

杂粮面豇豆馅包子的做法图解7

7/13. 两个半小时以后,面发好了。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解8

8/13. 放在案板上排气揉好,可以多揉一会儿。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解9

9/13. 面揉好以后,先揉成长条状,再切成一个一个的小剂子,然后用手压扁,擀成包子皮。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解10

10/13. 这是包好的小笼包。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解11

11/13. 这是包好的柳叶包。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解12

12/13. 包子包好以后,凉水上锅蒸,水开之后蒸20分钟关火,不要急于打开锅盖,焖3分钟之后包子就可以出锅了。

杂粮面豇豆馅包子的做法图解13

13/13. 由于发的面还剩了一些,就顺手做了几个荷叶饼,不论包子还是荷叶饼,黑色料理的味道都是棒棒哒!我家小妞一口气吃了7个包子,赞赞赞

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营养信息

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  • 杂粮面豇豆馅包子热量2585 千卡
  • 脂肪65.78 克
  • 蛋白质86.64 克
  • 碳水化合物393.99 克
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