记得和老公结婚第一次过中秋节的时候，就是拿这道汤来招呼亲人们的 好久没喝过了现在重温一下和老公在一起的日子
| 主料 | ||
| 章鱼干两条 | 冬瓜3磅 | 瘦肉一磅 |
| 淮山适量 | 枸杞适量 | 玉竹适量 |
| 龙眼干适量 | 花生半碗 | 姜片适量 |
章鱼瘦肉冬瓜汤的做法，共5个步骤
1/5. 把冬瓜刨皮切块备用
2/5. 把瘦肉焯水备用
3/5. 这所有材洗一洗备用
4/5. 把洗干净的材料放入砂锅中然后放入冬瓜 水沸腾之后中火慢慢熬两个小时
5/5. 两小时后放入一点点盐调味即可享用美味啦
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营养信息
详细信息>>- 章鱼瘦肉冬瓜汤热量1657 千卡
- 脂肪60 克
- 蛋白质73.3 克
- 碳水化合物237.7 克
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吃淮山100克，热量56千卡
相当于柔软体操12分钟消耗的热量...
吃姜片100克，热量41千卡
相当于烤面包16分钟消耗的热量...
吃章鱼100克，热量135千卡
相当于拉伸运动54分钟消耗的热量...
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