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南瓜玫瑰花馒头

南瓜玫瑰花馒头

友缘459

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南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食老南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。 ...
今天就来给大家分享一款好吃又好看的
主料
熟南瓜泥250克中筋面粉500克糖(可不加)10克
酵母5克

南瓜玫瑰花馒头的做法,共9个步骤

南瓜玫瑰花馒头的做法图解1

1/9. 南瓜去皮放入蒸锅蒸熟取出250克,因为有水份,所以直接用筷子搅搅就变成南瓜泥了,加入10克左右白糖(可不加),待南瓜泥温热时放入5克酵母,搅拌均匀

南瓜玫瑰花馒头的做法图解2

2/9. 放入500克面粉(根据面粉吸水性可以适量添加南瓜泥或者清水)和成光滑的面团

南瓜玫瑰花馒头的做法图解3

3/9. 放在蒸锅(里面加热水)或者温暖的地方发酵至2倍大,里面呈蜂窝状

南瓜玫瑰花馒头的做法图解4

4/9. 发酵好的面团,排气分成小剂子

南瓜玫瑰花馒头的做法图解5

5/9. 擀成中间厚边缘薄的面片,6个一组,依次摆好,取一小块搓成长条做花蕊

南瓜玫瑰花馒头的做法图解6

6/9. 从下往上卷起来,中间用刮刀切开

南瓜玫瑰花馒头的做法图解7

7/9. 稍微整一下形

南瓜玫瑰花馒头的做法图解8

8/9. 蒸锅加冷水,馒头放入蒸锅醒发25分钟左右,开火蒸15分钟,焖4-5分钟即可取出

南瓜玫瑰花馒头的做法图解9

9/9. 好吃又好看

小窍门

1、面片不要擀的太薄,影响口感。2、面片可以取4-8片,根据各人喜欢任意选择

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营养信息

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  • 南瓜玫瑰花馒头热量1805 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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