大爱西兰花可惜没看到虾仁或者带子就只能炒蟹柳了
| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 菜花适量 | 蟹柳适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
西兰花炒蟹柳的做法，共5个步骤
1/5. 这是原料。
2/5. 西兰花炒的时候要先过水
我过水的时候放了盐跟油
这样会让颜色更好看。
3/5. 先抄西兰花。
4/5. 把蟹柳加进去，加盐。
5/5. 翻炒一下就结束了
其实我坦白是我忘记放蒜爆香了。
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营养信息
详细信息>>- 西兰花炒蟹柳热量277 千卡
- 脂肪5.85 克
- 蛋白质11.74 克
- 碳水化合物19.74 克
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