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红烧鱼块

红烧鱼块

蓝色忧郁xrdf

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主料
草鱼1000克适量适量
料酒3勺老抽2勺白糖1勺
适量青蒜三根青椒三个
干辣椒个人喜好淀粉20克芹菜50克
鸡精少许

红烧鱼块的做法,共9个步骤

红烧鱼块的做法图解1

1/9. 鱼块洗净,去黑膜

红烧鱼块的做法图解2

2/9. 加盐,料酒,姜丝花胡椒粉腌制半小时

红烧鱼块的做法图解3

3/9. 芹菜切段,青蒜头拍扁切段,葱切段,干辣椒切段,青椒切块备用

红烧鱼块的做法图解4

4/9. 腌制好的鱼块裹一层干淀粉

红烧鱼块的做法图解5

5/9. 热锅,加食用油,煎,不要频繁翻动,保证鱼块不散开

红烧鱼块的做法图解6

6/9. 两面焦黄盛出备用

红烧鱼块的做法图解7

7/9. 锅底剩油加热,倒入蒜,葱,姜,干辣椒爆香,加入芹菜翻炒

红烧鱼块的做法图解8

8/9. 加入鱼块,清水,白糖,盐,料酒,生抽,盖好,炖几分钟,大火收汁,加少许鸡精

红烧鱼块的做法图解9

9/9. 装盘

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营养信息

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  • 红烧鱼块热量1678 千卡
  • 脂肪22.4 克
  • 蛋白质60 克
  • 碳水化合物357.4 克
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