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姜汁羊肉煲仔饭

姜汁羊肉煲仔饭

九戒哥哥

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舌尖上的猪屋——姜汁羊肉煲仔饭。这是广东特色煲仔饭,煲仔饭具有驱寒暖胃之功效,是广东人极为喜爱的一种美食,可以用各种材料焗饭,如: 腊味煲仔饭,冬菇滑鸡煲仔饭,窝蛋牛肉煲仔饭,虾蟹煲仔饭,排骨煲仔饭……等等,本人专门研究利用瓦煲焗饭多年,通常利用节假日有空之余亲自下厨做菜和焗煲仔饭,一家大小慢慢享用,共享天伦……废话不多,开片……
主料
羊肉(最好用羊展或羊柳肉)250克适量适量
姜蓉适量适量芫西、葱适量
白胡椒粉适量杞子适量红枣5只
生抽适量生油适量鸡精适量
白糖少量蚝油少量

姜汁羊肉煲仔饭的做法,共4个步骤

姜汁羊肉煲仔饭的做法图解1

1/4. 先将羊肉切片,依次放入姜蓉、红枣(切碎)、杞子、盐、胡椒粉、鸡精、花生油、生抽,白糖、蚝油,腌制十五分钟。记住: 别放生粉,因为放了后焗饭时容易令饭变糊。

姜汁羊肉煲仔饭的做法图解2

2/4. 用武火将饭烧开,然后文火,待饭即将收水(差不多熟)时放进肉类,再焗至饭熟(广东叫“呖焦”,即饭熟时听到瓦煲有很微小的“呖呖”响,这样焗出来的饭才有焦,即锅巴,有焦才好吃,才是广东特色),焗五分钟后再返火烧至呖焦再焗十五分钟就熟。

姜汁羊肉煲仔饭的做法图解3

3/4. 待饭熟后(即焗完15分钟后),然后放入芫西、葱碎,再放些生油、生抽,拌匀,大功告成!

姜汁羊肉煲仔饭的做法图解4

4/4. 我亲手炮制的朱氏碌鸭(之前介绍过教程),羊肉煲仔饭,蚝油炆冬瓜,蒜蓉菠菜,温馨的广东特色家庭晚餐就此搞掂*^_^*。

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营养信息

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  • 姜汁羊肉煲仔饭热量679 千卡
  • 脂肪21.37 克
  • 蛋白质43.36 克
  • 碳水化合物297.75 克
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