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自制肉酱拌豆角

自制肉酱拌豆角

唐糖与糖唐

唐糖与糖唐

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孩子不喜欢吃绿色蔬菜,就换着方的给孩子做,这道菜算是比较喜欢吃的,因为放了秘制肉酱?
主料
豆角250克猪肉碎200克葱 大蒜适量
生抽1勺白糖1勺老抽适量
植物油适量少许香油适量

自制肉酱拌豆角的做法,共3个步骤

自制肉酱拌豆角的做法图解1

1/3. 新鲜的豆角用手撅断,尽量不要用刀切,放淡盐水里泡会。

2/3. 大火烧开水,放些油和盐,下豆角,不要放锅盖,煮3-5分钟。用个大点的盆子放冷开水和冰块,把煮好的豆角快速捞出放入冷水盆里浸泡会。想要更脆可以换多一次冷开水加冰。凉了后捞出直接拉摆盘。

3/3. 在浸泡豆角的时间,在锅里热锅下油,下肉末炒香后,下蒜茸、盐、老抽、酱油鸡粉调味调香。起锅放凉,再放些醋(不喜欢醋的可以不放)和香油拌匀,用勺子淋在摆好的豆角上。我这里是直接放的秘制肉酱,味道更好

小窍门

豆角水开了再下,一定记得放油和盐(盐这里可以稍微多放点,入味),过冷水开,口感才会脆,颜色就会更翠绿!

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营养信息

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  • 自制肉酱拌豆角热量807 千卡
  • 脂肪201.1 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物134.95 克
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