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牛肉咖喱饭

牛肉咖喱饭

莫莫hlic

莫莫hlic

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以前做咖喱都是用鸡腿肉,冬天来了,怕冷要多吃牛羊肉,就想着用牛肉做下,意外的很好吃^_^
主料
牛肉200克土豆个头小的两个胡萝卜1根
洋葱像女生拳头大小1个咖喱2块五常大米2人量
其他调味品适量

牛肉咖喱饭的做法,共1个步骤

牛肉咖喱饭的做法图解1

1/1. 只拍了成品…
1.牛肉提前用盐、黑胡椒、麻油腌一夜;
2.凉水加香料(当归头、陈皮、草果、小茴香、桂枝、花椒、香叶、八角、南姜、桂皮、辣椒各少许,依个人口味而定),放入腌好的牛肉,用电饭煲煮30分钟;
3.捞起牛肉,切粒,牛肉汤过;
4.热锅,加少许食用油,加入切粒的洋葱,洋葱炒香变透明后放入牛肉粒煸炒10分钟后,依次加入土豆块和胡萝卜块(小块更易入味)再炒一会儿;
5.倒入过滤好的牛肉汤,汤的量大致为没过食材再多一点,放入2块咖喱块(口味随个人),先中大火煮开一会儿,再小火炖到牛肉熟烂和咖喱浓稠,炖的过程中煮饭;
6.咖喱差不多做好时加入少许椰奶和椰粉,稍微煮一会儿,关火,利用余热将咖喱焖一段时间更好吃。

小窍门

因为是牛肉咖喱,我买的是靠近牛排骨的,肉质更硬不易煮烂,所以牛肉要先煮一下,加香料是为了去除牛膻味,其实用这些香料加冰糖酱油可以直接做卤牛肉了,但我更喜欢吃咖喱,哈哈,如果是牛里脊或肥牛的话应该就不会提前煮一下了;
用牛肉汤之类的鲜汤和椰奶做咖喱更香;
食材炒过之后长时间炖更不会烂掉

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营养信息

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  • 牛肉咖喱饭热量831 千卡
  • 脂肪14.7 克
  • 蛋白质44.57 克
  • 碳水化合物98.84 克
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