| 主料 | ||
| 五花肉适量 | 冰糖适量 | 烧菜香料适量 |
| 葱 姜 蒜适量 | ||
红烧肉的做法，共2个步骤
1/2. 锅烧热
冰糖炒糖色
放入五花肉煸炒
再放入香料及葱姜蒜，炒出味
加水，大火烧开，中火闷半小时
水快烧干是大火收汁即可
2/2. 成品图
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| 五花肉适量 | 冰糖适量 | 烧菜香料适量 |
| 葱 姜 蒜适量 | ||
1/2. 锅烧热
冰糖炒糖色
放入五花肉煸炒
再放入香料及葱姜蒜，炒出味
加水，大火烧开，中火闷半小时
水快烧干是大火收汁即可
2/2. 成品图
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于看电视339分钟消耗的热量...
吃烧肉100克，热量692千卡
相当于水中柔软体操173分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于固定脚踏车57分钟消耗的热量...
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