减脂套餐优良选择或者给家中孩子改善口味，个人建议可以衍生多种肉类版本（牛肉 猪肉 等等。）
| 主料 | ||
| 鸡肉300克 | 料酒适量 | 大葱适量 |
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | 酱油适量 |
| 生姜适量 | 大蒜适量 | 醋适量 |
朱仙森的改良版肉饼蒸蛋的做法，共8个步骤
1/8. 准备食材，鸡肉（或者
2/8. 通通通通，斩碎。
3/8. 将斩碎的食材放入碗中搅拌。
4/8. 加入调料，继续搅拌。
5/8. 腌制，随心情吧！不能超过24小时
6/8. 腌制后，加入鸡蛋，放入锅中，大火蒸10至15分钟。嫩一点就十分钟，老一点就十五分钟好啦！
7/8. 菜品的样子有待提高
8/8. 味道还是不错的啊！没问题！低脂营养！
小窍门
个人建议，可以根据个人口味随意调整，没有难度。
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营养信息
详细信息>>- 朱仙森的改良版肉饼蒸蛋热量707 千卡
- 脂肪15.26 克
- 蛋白质38.89 克
- 碳水化合物100.2 克
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吃大葱100克，热量33千卡
相当于健身操7分钟消耗的热量...
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于潜泳11分钟消耗的热量...
吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于越野摩托17分钟消耗的热量...
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