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虾仁西兰花香菇米饼

虾仁西兰花香菇米饼

宝宝辅食这样做

宝宝辅食这样做

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主料
虾仁八个(可多可少)西兰花三朵香菇两朵
鸡蛋一个米饭适量

虾仁西兰花香菇米饼的做法,共12个步骤

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解1

1/12. 鲜虾八只

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解2

2/12. 用牙签去掉上下虾线

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解3

3/12. 洗净

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解4

4/12. 煮熟

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解5

5/12. 西兰花和香菇开水中焯一分钟

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解6

6/12. 焯好的西兰花香菇切碎,虾切碎,和米饭放一起,放入一个鸡蛋,1岁以上宝宝可以加点盐

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解7

7/12. 拌匀,要比较粘稠的状态,太散了不易成型

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解8

8/12. 锅中少油,油热后用勺子舀入锅中

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解9

9/12. 摊平

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解10

10/12. 小火煎,煎两分钟后翻面

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解11

11/12. 两面各煎两分钟

虾仁西兰花香菇米饼的做法图解12

12/12. 出锅就可以啦

小窍门

适合10个月以上宝宝,1岁以下用蛋黄,给宝宝的做完,加点盐和五香粉,做成小饼或炒菜,大人的饭就可以啦

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营养信息

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  • 虾仁西兰花香菇米饼热量558 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质30.06 克
  • 碳水化合物37.55 克
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