主料 | ||
面粉120克 | 菠菜120克 | 鸡蛋3个 |
水150毫升 | ||
辅料 | ||
火腿适量 | 黑芝麻适量 | 盐半克 |
蒜蓉辣酱适量 | 花生油适量 |
1/10. 材料图
2/10. 菠菜清洗干净切段,放进料理机的搅拌杯中,接通电源,选择“果蔬”功能。
3/10. 按下启动键,打成菠菜汁。
4/10. 鸡蛋一枚打散加半克的盐和少量的菠菜汁搅拌均匀,筛入面粉,一边搅拌一边加入剩余的菠菜汁,直至搅拌成为略浓稠的面糊(注意菠菜汁别一次全倒进去,示面糊的状态一点点加,觉得面糊过稠可以额外加水调整)。
5/10. 火腿切丝,另外两个鸡蛋打散备用。
6/10. 平底锅内刷少量的花生油,注意用中小火,调入一勺面糊用刮刀以花圈的方式将面糊推匀。
7/10. 待饼皮两面简直边缘微微有点焦黄、定型后,取一小勺打散的鸡蛋液以转圈的方式在饼皮表面推匀,撒几粒黑芝麻,中小火慢慢煎至蛋液凝固定型盛出(饼皮的含水量较高,放上鸡蛋液后反面的话鸡蛋会变得超级难看,不过翻面煎时间会快一些,大家酌情选)。
8/10. 在煎好的饼皮一面刷上蒜蓉辣酱(饼皮那面朝外按喜好选择,没有硬性规定)。
9/10. 码上洗好控水后的生菜和火腿丝。
10/10. 尽可能紧的卷起来就可以开吃了。