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| 主料 | ||
| 低筋面粉80克 | 糖粉（细砂糖）30克 | 蛋黄3个 |
| 蛋白1个 | ||
鸡蛋饼干的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋分离
2/4. 打均
3/4. 加入低筋粉
4/4. 我挤得不好
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| 主料 | ||
| 低筋面粉80克 | 糖粉（细砂糖）30克 | 蛋黄3个 |
| 蛋白1个 | ||
1/4. 鸡蛋分离
2/4. 打均
3/4. 加入低筋粉
4/4. 我挤得不好
吃蛋白100克，热量144千卡
相当于八段锦32分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于爬泳18分钟消耗的热量...
吃低筋面粉100克，热量354千卡
相当于跳板跳水118分钟消耗的热量...
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