大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
黄豆焖猪蹄

黄豆焖猪蹄

伯恩麻麻

伯恩麻麻

10907人浏览
分享到:
收藏(37)
猪蹄是指猪的脚部(蹄)和小腿,在中国又叫元蹄,在华人世界中,猪蹄是猪常被人食用的部位之一,有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。
主料
猪蹄1个黄豆100克葱姜干辣椒适量
香叶2片料酒一勺冰糖1勺
食盐半勺老抽、生抽适量

黄豆焖猪蹄的做法,共12个步骤

黄豆焖猪蹄的做法图解1

1/12. 准备材料,黄豆提前3小时泡好

黄豆焖猪蹄的做法图解2

2/12. 猪蹄冷水下锅,煮10分钟,去血沫

黄豆焖猪蹄的做法图解3

3/12. 热锅凉油,下调料爆香

黄豆焖猪蹄的做法图解4

4/12. 倒入冰糖炒糖色

黄豆焖猪蹄的做法图解5

5/12. 待糖完全融化后倒入猪蹄

黄豆焖猪蹄的做法图解6

6/12. 翻炒

黄豆焖猪蹄的做法图解7

7/12. 炒约10分钟,待上色均匀后转入砂锅

黄豆焖猪蹄的做法图解8

8/12. 转入砂锅,到生抽老抽

黄豆焖猪蹄的做法图解9

9/12. 加入黄豆、水没过材料

黄豆焖猪蹄的做法图解10

10/12. 大火炖开,中小火炖1.5小时左右

黄豆焖猪蹄的做法图解11

11/12. 出锅,配碗米饭,满足

黄豆焖猪蹄的做法图解12

12/12. 请大家视吃

点赞(4095)
分享到:
收藏(37)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

黄豆焖猪蹄的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10907人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 黄豆焖猪蹄热量2703 千卡
  • 脂肪26.9 克
  • 蛋白质80.5 克
  • 碳水化合物179.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看