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鱼香脆皮豆腐

鱼香脆皮豆腐

秋天的蝎子82

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西王一级压榨花生油中含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。
吃腻了家常豆腐,用西王花生油做了一道鱼香脆皮豆腐,受到了家人的喜爱。
主料
西王一级压榨花生油100毫升老豆腐500克胡萝卜50克
香菇1朵肉馅50克鸡蛋1个
大蒜3瓣2片白糖10克
淀粉5克郫县辣酱2勺

鱼香脆皮豆腐的做法,共14个步骤

鱼香脆皮豆腐的做法图解1

1/14. 西王花生油和所有食材备用。

鱼香脆皮豆腐的做法图解2

2/14. 豆腐切大片。胡萝卜和香菇切末。蒜和姜切丝。

鱼香脆皮豆腐的做法图解3

3/14. 炒锅中倒入西王花生油,量要比平时多。中火烧至五成热。

鱼香脆皮豆腐的做法图解4

4/14. 鸡蛋打散,豆腐片裹蛋液,放入油锅中炸。

鱼香脆皮豆腐的做法图解5

5/14. 炸制金黄色时翻面炸另一面。捞出控油,摆盘。

鱼香脆皮豆腐的做法图解6

6/14. 锅中底油,放入蒜和姜丝煸香。放入胡萝卜和香菇末炒至断生。

鱼香脆皮豆腐的做法图解7

7/14. 放入肉馅。

鱼香脆皮豆腐的做法图解8

8/14. 炒至变色。

鱼香脆皮豆腐的做法图解9

9/14. 放入糖和郫县辣酱。

鱼香脆皮豆腐的做法图解10

10/14. 倒入适量的清水熬制出香味。

鱼香脆皮豆腐的做法图解11

11/14. 勾水淀粉,汁浓稠后即可浇在摆好盘的脆皮豆腐上。

鱼香脆皮豆腐的做法图解12

12/14. 西王花生油为这道脆皮豆腐增香添味。

鱼香脆皮豆腐的做法图解13

13/14. 很下饭,不知不觉吃掉一大碗米饭。

鱼香脆皮豆腐的做法图解14

14/14. 成品图。

小窍门

1、西王花生油加热没有油烟,也不会有刺鼻的香味,液体清亮油润。
2、配菜是随意搭配的,不喜欢的直接勾薄芡也可。

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营养信息

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  • 鱼香脆皮豆腐热量828 千卡
  • 脂肪30 克
  • 蛋白质48.18 克
  • 碳水化合物246.95 克
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