大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
焦溜肥肠空气炸锅版

焦溜肥肠空气炸锅版

听着眼熟hrab

听着眼熟hrab

12765人浏览
分享到:
收藏(816)
焦溜肥肠好吃,但是肥肠确实很难处理,再加上过油火候,成本,好麻烦,有了空气炸锅似乎问题解决了呢。
主料
料酒2勺酱油2勺1勺
白糖1/2勺肥肠若干尖椒看心情
彩椒一个淀粉用量大鸡蛋清半个
清水笋若干

焦溜肥肠空气炸锅版的做法,共8个步骤

焦溜肥肠空气炸锅版的做法图解1

1/8. 我买的鹵好的小肠,不过依旧用胡椒粉和料酒泡了一个小时。

焦溜肥肠空气炸锅版的做法图解2

2/8. 切段,至于里面的东西按照您的个人口味,我是觉得洗干净了倒是不好吃。所以看您的口味自己决定,上浆的照片没照,基本是淀粉,胡椒粉,料酒然后充分搅拌,让每一个段都挂上面糊,加半个或者一个鸡蛋清也行。

焦溜肥肠空气炸锅版的做法图解3

3/8. 把搅拌好得肥肠用保鲜膜包住扔在冰箱里5分钟,然后处理配菜,我用了一头蒜和一块姜切碎。

焦溜肥肠空气炸锅版的做法图解4

4/8. 青红椒切块,看心情,咋切都行。

焦溜肥肠空气炸锅版的做法图解5

5/8. 取出挂浆的小肠,我一般习惯用空气炸锅的烤盘,因为不沾,好处理,铺满,空气炸锅需要提前预热,200度,5分钟,取出烤盘摆肥肠后放入空气炸锅,200度,8分钟。

焦溜肥肠空气炸锅版的做法图解6

6/8. 叮咚一声,一满盘的肥肠弄好了,只有这么多,至于为什么少了,油脂全出去了,这就是空气炸锅我觉得最好得地方,不需要放油,还能排油。

焦溜肥肠空气炸锅版的做法图解7

7/8. 再切点水煮笋,袋装半成品,中间切开,可以略厚略大,容易散架。。成渣渣。。

焦溜肥肠空气炸锅版的做法图解8

8/8. 炒的时候更简单了,姜蒜炝锅,下青红椒,竹笋,大火翻炒然后下肥肠半成品,提前调个碗汁,生抽3勺,老抽少许,料酒2勺,醋2勺,白糖一勺,淀粉2勺,白胡椒少许,耗油一勺搅拌均匀,然后基本和肥肠一同下锅,快速翻炒,搅拌均匀后出锅。

小窍门

1,姜蒜分两次下锅,炝锅的时候放一部分,出锅时候在放一次。
2,碗汁提前调好了在做饭,避免手忙脚乱。
3,空气炸锅主要功能我感觉还是烤的功能,所以里面的东西通常会脱水脱油,所以使用的时候油大的高火,少油的低

点赞(9296)
分享到:
收藏(816)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

溜肥肠的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12765人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 焦溜肥肠空气炸锅版热量885 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质37.6 克
  • 碳水化合物243.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看