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铁棍山药红烧肉

铁棍山药红烧肉

慢厨房

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闺女嚷嚷想吃肉,而且要吃红烧肉,解馋,吃肉多了不好消化,想起我们当地特产铁棍山药,跟红烧肉炖在一起又有肉香,山药还健脾开胃,冬日滋补,药借肉香,美味营养。
主料
带皮猪肉500克冰糖七八颗冰糖老抽15克
八角2个适量适量
铁棍山药250克
辅料
适量

铁棍山药红烧肉的做法,共12个步骤

铁棍山药红烧肉的做法图解1

1/12. 新鲜五花肉清洗切块儿备用。

铁棍山药红烧肉的做法图解2

2/12. 鲜焦作铁棍山药去皮,切滚刀块儿。

铁棍山药红烧肉的做法图解3

3/12. 冰糖适量,生姜切片备用。

铁棍山药红烧肉的做法图解4

4/12. 五花肉过热水去浮沫备用。

铁棍山药红烧肉的做法图解5

5/12. 锅内放油,将冰糖炒化。

铁棍山药红烧肉的做法图解6

6/12. 放入五花肉,搅拌,让糖充分给肉上色。

铁棍山药红烧肉的做法图解7

7/12. 加清水莫过肉即可。

铁棍山药红烧肉的做法图解8

8/12. 加水小火慢炖30分钟后,加入山药块。

铁棍山药红烧肉的做法图解9

9/12. 肉与山药炖煮30分钟后,大火收汁。

铁棍山药红烧肉的做法图解10

10/12. 收汁

11/12. 出锅。

铁棍山药红烧肉的做法图解12

12/12. 炖好的山药已经充分吸收了汤汁,比肉还香。

小窍门

炒糖时,糖化以后迅速将肉与糖搅拌,尽快加入开水,长时间炒糖容易发苦。

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营养信息

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  • 铁棍山药红烧肉热量734 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物205.4 克
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