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上校鸡块

上校鸡块

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KFC的上校鸡块非常好吃,但是价格可不便宜,在家里就能自制而且成本又低,赶快行动起来吧
主料
鸡胸肉2块鸡蛋2个淀粉55克
辅料
3克2克胡椒粉3克
蚝油3克十三香2克10克
面包糠50克番茄酱适量

上校鸡块的做法,共7个步骤

上校鸡块的做法图解1

1/7. 将鸡胸肉洗干净和姜切块

上校鸡块的做法图解2

2/7. 放入破壁机用萝卜程序打成肉泥

上校鸡块的做法图解3

3/7. 肉馅中打入一个鸡蛋,及所有的调料,并加入10克水按一个方向搅拌均匀

上校鸡块的做法图解4

4/7. 再加入淀粉继续搅拌均匀,直至上劲

上校鸡块的做法图解5

5/7. 然后放入保险膜或者保鲜袋中放在一个长方形的盒子中,放冰箱冷冻两个小时

上校鸡块的做法图解6

6/7. 冻成型后用刀切块,之后准备两个盘子 一个放淀粉 一个放面包糠 然后再打一个鸡蛋到碗里,炸的时候先用肉块滚蛋液之后裹淀粉再滚蛋液然后裹上面包糠,放入油锅中炸至金黄捞出即可

上校鸡块的做法图解7

7/7. 吃的时候配上番茄酱,非常好吃呢

小窍门

炸的时候注意温度,不要炸糊了
如果要无油版的可以用烤箱或者空炸来做

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营养信息

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  • 上校鸡块热量633 千卡
  • 脂肪11.11 克
  • 蛋白质32.16 克
  • 碳水化合物92.52 克
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