2016年圣诞来临啦，给可爱和家人烤鸡腿吃，调料真是胡乱任性随心所欲调的没想到味道不错
| 主料 | ||
| 琵琶腿6个 | 红酒适量 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | 味极鲜酱油适量 | 现磨黑胡椒适量 |
| 白糖少许 | 土豆半个 | 胡萝卜一根 |
| 番茄10个 | 柿子椒1个 | 迷迭香适量 |
| 百里香适量 | 豌豆适量 | 玉米适量 |
| 橙子半个 | ||
圣诞烤鸡腿的做法，共8个步骤
1/8. 将鸡腿洗净，用到划口，然后撒盐搅拌均匀
2/8. 然后倒上适量红酒，拌匀
3/8. 撒上迷迭香和百里香
4/8. 放上蚝油，糖，美极鲜酱油，香橙片拌均匀
5/8. 放上土豆块，胡萝卜块，撒上黑胡椒
6/8. 搅拌均匀后放在口袋中放冰箱冷藏半天
7/8. 将黄油放入锅中，融化后，将腌制好的放上土豆，胡萝卜，豌豆，玉米粒，番茄翻炒均匀后放入琵琶腿翻炒均匀
8/8. 倒入烤盘中，220度30-40分钟即可，中途撒黑胡椒翻面也要撒即可
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营养信息
详细信息>>- 圣诞烤鸡腿热量2594 千卡
- 脂肪42.81 克
- 蛋白质77.66 克
- 碳水化合物331.17 克
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吃橙子100克，热量47千卡
相当于劈叉19分钟消耗的热量...
吃豌豆100克，热量334千卡
相当于踩水84分钟消耗的热量...
吃琵琶腿100克，热量167千卡
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