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千层手抓饼

千层手抓饼

妖妖90

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一点面粉一点水,就能做出一份美味的手撕饼,吃了还特充实又耐饿,中国食物就是这么神奇!今天教大家个小窍门,手抓饼可以丝丝缕缕的成条撕着吃,谁都能做出。
最爱吃孜然的东西了,这个饼加了孜然还没开始煎就扑鼻的香,闻着味道就满足啦!苦恼早餐费事费时的朋友们可以把这个饼做成饼坯后放在冰箱,第二天早上几分钟拿出来一煎就好了,配上一碗白粥和小菜吃的丰盛又舒服。
主料
中筋面粉300克冷水90克开水90克
辅料
适量孜然适量植物油适量

千层手抓饼的做法,共17个步骤

千层手抓饼的做法图解1

1/17. 准备好面粉和冷水开水

千层手抓饼的做法图解2

2/17. 往面粉里加点盐,一点一点倒入开水,用筷子搅拌均匀,然后再慢慢加入冷水,搅拌均匀后用手揉搓成团,这时候的面团不够光滑,没有关系的,盖上保鲜膜常温醒半小时到一小时

千层手抓饼的做法图解3

3/17. 醒好的面团光滑不粘手,洁白细腻

千层手抓饼的做法图解4

4/17. 用手揉成长条,分成六个小剂子

千层手抓饼的做法图解5

5/17. 取其中一个擀开,尽量薄一些

千层手抓饼的做法图解6

6/17. 表面抹油,撒上孜然,步骤2里如果盐没放够这一步再撒一层盐

千层手抓饼的做法图解7

7/17. 用刀切成条

千层手抓饼的做法图解8

8/17. 从上往下或者从下往上卷起,扭一下

千层手抓饼的做法图解9

9/17. 如图从两端往中间盘

千层手抓饼的做法图解10

10/17. 两个面团叠加起来

千层手抓饼的做法图解11

11/17. 用手压扁,擀成薄薄的饼坯,喜欢焦的就薄一些,喜欢软的就稍微厚一些,不要过厚,不然中间不好熟

千层手抓饼的做法图解12

12/17. 平底锅或者炒锅或者电饼铛,不需要倒油,直接放饼坯进去中小火两面煎熟

千层手抓饼的做法图解13

13/17. 重口味些的还可以在撒孜然的时候加点辣椒面

千层手抓饼的做法图解14

14/17. 成品

千层手抓饼的做法图解15

15/17. 成品

千层手抓饼的做法图解16

16/17. 成品

千层手抓饼的做法图解17

17/17. 成品

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营养信息

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  • 千层手抓饼热量1083 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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