主料 | ||
菠萝100克 | 洋葱20克 | 南瓜20克 |
对虾100克 | 鸡蛋2个 | 米饭200克 |
水芹菜10克 | 马苏里拉奶酪50克 | |
辅料 | ||
盐适量 | 料酒少许 | 橄榄油适量 |
1/11. 准备材料,图片中都是没有称重过的食材,还有一只水发海参
2/11. 食材都切成小丁,海鲜和菠萝切的大一点,才会有存在感
3/11. 先将鸡蛋打撒,平底锅中加橄榄油,将鸡蛋炒熟
4/11. 锅中倒入橄榄油,倒入洋葱粒,爆出洋葱香味
5/11. 倒入海鲜,加一点点料酒,将虾炒至泛白微红
6/11. 将米饭倒入锅中翻炒,与蔬菜和海鲜炒匀
7/11. 加入炒好的鸡蛋
8/11. 最后倒入菠萝,再加些菠萝汁,让米饭有酸甜的口感
9/11. 将炒饭倒入挖好的菠萝盅里,表面盖上奶酪
10/11. 将炒饭倒入挖好的菠萝盅里,表面盖上奶酪,用锡纸包住菠萝
11/11. 入烤箱,200度,烤10-15分钟即可