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番薯牛油果三明治与乌龙奶茶

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶

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太阳猫MMSun

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“冬天吃上热腾腾的烤番薯是一件幸福的事，香甜的番薯压成泥加上牛油果做成三明治，美味又健康，是居家旅行必学的招式之一。”
主料
白蘑菇1小把葡萄干1小把红薯1只
乌龙奶茶胶囊1个牛油果半个牛奶少许
吐司3片
辅料
黑胡椒适量盐少许

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶的做法，共7个步骤

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶的做法图解1

1/7. 将番薯用微波炉叮熟后捣成泥

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶的做法图解2

2/7. 加入少许牛奶和葡萄干搅匀

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶的做法图解3

3/7. 牛油果捣成泥

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶的做法图解4

4/7. 将番薯和牛油果夹在去边吐司的中间，切开

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶的做法图解5

5/7. 加入乌龙奶茶胶囊制作一杯奶茶

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶的做法图解6

6/7. 将白蘑菇切片放入油煎到金黄，加盐和黑胡椒调味

番薯牛油果三明治与乌龙奶茶的做法图解7

7/7. 叮～完成啦～

小窍门

番薯本身带有甜味，就没有加糖了，可以根据自己的喜好加入一些糖或者蜜豆，如果趁热加入一小块黄油会吃起来更香。

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营养信息

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  • 番薯牛油果三明治与乌龙奶茶热量1260 千卡
  • 脂肪25.8 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物169.29 克
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