| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 菠菜100克 | 盐3克 |
| 香油3克 | 清水1000克 | 芡粉3克 |
菠菜鸡蛋汤的做法，共4个步骤
1/4. 葱花炝锅，加入切好的菠菜，翻炒至菠菜变绿
2/4. 加水，待水烧开，淋入芡粉。搅拌，防止菠菜粘锅。
3/4. 淋入鸡蛋
4/4. 加入盐，香油，出锅。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 菠菜100克 | 盐3克 |
| 香油3克 | 清水1000克 | 芡粉3克 |
1/4. 葱花炝锅，加入切好的菠菜，翻炒至菠菜变绿
2/4. 加水，待水烧开，淋入芡粉。搅拌，防止菠菜粘锅。
3/4. 淋入鸡蛋
4/4. 加入盐，香油，出锅。
吃香油100克，热量886千卡
相当于健身操190分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于柔道2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于倒垃圾57分钟消耗的热量...
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