主料 | ||
南瓜170克 | 面粉300克 | 清水30克 |
酵母3克 | 盐少许 | 面粉150克 |
炼乳30克 | 水50克 | 酵母1.5克 |
黑米少许 | 豆沙适量 |
1/22. 准备南瓜,去皮,靠近皮的地方营养丰富,切薄点
2/22. 放入破壁机,加30克清水,启动蔬果模式破壁
3/22. 南瓜籽都打的很细腻
4/22. 这时南瓜糊是稍稍温热的,因为破壁机每分钟几万转,产生物理加热的效果,将酵母倒进南瓜糊,搅匀,静置5分钟,可激发酵母活性。再倒入面粉和面,加一点点盐,喜欢甜食的可加适量白砂糖。
5/22. 先用筷子搅成絮状,建议液体慢慢加,以免太湿
6/22. 然后上手揉光滑(三光:盆光手光面光),盖保鲜膜,在28-30度室温发酵。我嫌慢,烧点热水,隔着蒸蛋架,利用热水的余温帮助发酵。注意把容器放在不要太烫的水里,别把面烫熟了。
7/22. 发到两倍大,保鲜膜撕开看得到蜂窝状
8/22. 手指蘸干粉戳一下,不回缩
9/22. 取出面团,排气,揉5分钟。擀成长条,分成小剂子。(我只用了一半面,分成5份,剩下的做其他造型)
10/22. 揉圆后盖保鲜膜
11/22. 取一个擀圆
12/22. 中间印个圆形印子
13/22. 用刮刀对称分四个区,每个区一分为二
14/22. 8份
15/22. 每个区平均分3份
16/22. 每三条捏弄成花瓣样
17/22. 这是发好的白面
18/22. 也是排气,分小剂子,擀圆,包上豆沙
19/22. 像包子一样收口,再搓圆
20/22. 按扁一点,再取一块南瓜面,擀成薄片,切条
21/22. 贴在白面上,点缀黑米,醒发10分钟(蒸锅烧热水,关火后把面放进去醒发,然后再开大火15分钟蒸熟,关火后等5分钟再开盖)
22/22. 挺松软的!
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这个方子的用量并不准确,主要提供向日葵的制作步骤。对面食有一定了解的请自行调节用量!面粉和酵母的比例是100:1,酵母最好先用温水化开静置5分钟,激发活性!