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日式蛋包饭

日式蛋包饭

畏惧水的杯子00

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主料
米饭1碗玉米50克豌豆50克
胡萝卜50克香肠50克适量
2克十三香适量番茄酱20克
鸡蛋(蛋皮)2个盐(蛋皮)0.5克

日式蛋包饭的做法,共8个步骤

日式蛋包饭的做法图解1

1/8. 胡萝卜、香肠、玉米切粒,少许葱花

日式蛋包饭的做法图解2

2/8. 放入玉米、豌豆、胡萝卜翻炒片刻后,加入少许盐、十三香给蔬菜加些底味(小火)

日式蛋包饭的做法图解3

3/8. 加入香肠粒翻炒半分钟(小火)

4/8. 接下来制作蛋皮

日式蛋包饭的做法图解5

5/8. 2个鸡蛋打成蛋液,加少许盐,摊成蛋饼(小火,留半个鸡蛋液用来封边)

日式蛋包饭的做法图解6

6/8. 蛋皮翻面后放入炒饭(个人喜欢全熟的煎蛋,所以翻面后再包饭,喜欢口感嫩一些的可以单面煎蛋后包入炒饭)

日式蛋包饭的做法图解7

7/8. 蛋皮对折,边缘刷蛋液用勺子压着封边(速度要快,蛋液熟得快)

日式蛋包饭的做法图解8

8/8. 挤少许番茄酱

小窍门

1、根据个人喜好,蛋液中可加入少许淀粉,口感更嫩;
2、个人喜欢全熟的煎蛋,所以翻面后再包饭,喜欢口感嫩一些的可以单面煎蛋后包入炒饭;
3、蛋皮封边时,速度要快,蛋液熟得快;

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营养信息

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  • 日式蛋包饭热量887 千卡
  • 脂肪51.81 克
  • 蛋白质58.84 克
  • 碳水化合物245.25 克
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