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干煎小黄鱼

干煎小黄鱼

青青草的小厨

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煎鱼之前,想着这次一定不要把鱼煎起皮了,要耐心呀,就我这种急性子,整整守着它二十分钟,真不易呀。以前老是没等鱼一面煎好就翻了,这次总算完成了个象样的。
主料
小黄鱼2条
辅料
适量大蒜适量花椒适量
食用油适量适量胡椒粉适量

干煎小黄鱼的做法,共3个步骤

干煎小黄鱼的做法图解1

1/3. 将鱼洗净,沥干水,放盐、胡椒粉腌制一小时

干煎小黄鱼的做法图解2

2/3. 倒入少量油,放入花椒、姜、蒜炝锅后盛出。

干煎小黄鱼的做法图解3

3/3. 将鱼身上多余的水他用厨房纸吸干,放入锅中,小火煎一面至金黄色,鱼肉变硬变干(约十五分钟),用锅铲将小黄鱼翻个,再煎至另一面金黄即可。

小窍门

1.少倒油,煎鱼的过程会出油。
2.一面鱼肉不变硬变干时不能翻锅,否则鱼皮会破。
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营养信息

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  • 干煎小黄鱼热量455 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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