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干煎小黄鱼

干煎小黄鱼

香儿厨房10

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黄鱼不仅美味营养价值高,还有健脾升胃等的功效。很喜欢这样烹饪小黄鱼,干煎之后再浸入料汁里,外皮脆香,肉质非常鲜美。
主料
小黄鱼500克
辅料
食用油80毫升3克小葱适量
生姜适量大蒜适量生抽40毫升
白糖10克老抽10m

干煎小黄鱼的做法,共12个步骤

干煎小黄鱼的做法图解1

1/12. 黄鱼洗净后沥干水分

干煎小黄鱼的做法图解2

2/12. 用刀把黄鱼刀背上切2刀便于入味

干煎小黄鱼的做法图解3

3/12. 准备姜丝,蒜片,小葱段和料酒

干煎小黄鱼的做法图解4

4/12. 把一半的葱姜蒜和料酒倒入黄鱼中拌匀腌制去腥静置半小时

干煎小黄鱼的做法图解5

5/12. 锅内倒油

干煎小黄鱼的做法图解6

6/12. 油温5分热分次加入黄鱼,把腌制碗里的葱姜蒜也一起加入

干煎小黄鱼的做法图解7

7/12. 煎炸至两面金黄后捞起控油

干煎小黄鱼的做法图解8

8/12. 锅内加入生抽,老抽和白糖再加入50毫升清水

干煎小黄鱼的做法图解9

9/12. 再把留下一半的葱姜蒜倒入开大火煮

干煎小黄鱼的做法图解10

10/12. 煮开后再尝试一下味道,再用盐调整

干煎小黄鱼的做法图解11

11/12. 把煎好的黄鱼浸入料汁里15分钟后捞起

干煎小黄鱼的做法图解12

12/12. 上桌

小窍门

1.鱼身斜切2刀便于入味。
2.煎炸的时候要控制油温温度高了要转中火。
3.调料汁可以依照自家的喜欢调换,我调的味道是咸香中带有一点甜味
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营养信息

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  • 干煎小黄鱼热量495 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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