主料 | ||
老鸭鸭边腿1只 | 沙参8克 | 玉竹8克 |
姜8片 | 料酒2勺 | 盐适量 |
鸡精适量 | 枸杞10枚 | 橘皮少量 |
1/8. 姜片8片,因为鸭肉性寒凉,所以孩子在冬季服用的时候,会有些偏凉。有些家长就说了,偏凉就不喝呗,不,因为冬天天气冷,但是孩子的体质属于纯阳之体,天气干燥,孩子容易上火,体内燥热也是会有的。所以这个时候喝老鸭汤,可以用其他食材搭配中和一下。
2/8. 我女儿从小养成喜欢喝汤。从小就煲南方の养生汤。鸭肉洗净,直接入锅,煲汤,少了什么都可以,但是姜片不可少。正所谓姜片是汤之魂。倒入料酒。
3/8. 沸腾起来了,直接撇去开水上面的浮沫,因为是早已泡好洗净的鸭肉,所以浮沫不多。
4/8. 北沙参
5/8. 玉竹
6/8. 再倒入洗净的橘皮丝,枸杞
7/8. 熬制两个小时,不能多。好多南方煲汤有一个习惯,就是汤汁要煲的越久越浓郁。是的,的确是这样,但是主要专家们做过实验,家禽类的食材用来煲汤,里面的营养成分,微量元素是在两个小时的时候会达到高潮部分,很好的释放在汤汁里面,并且不至于分散开,这样人体才可以吸收的最好,最多。海鲜类的则是一个小时足够。
2小时快到了,关火前五分钟加盐,少量的。这个时候加盐,是盐份刚好跟汤汁更好的融入到一起,虽然无法跟肉类融合,但是汤汁不会太咸,却也是很鲜,更不会毁掉汤汁里面的营养成分。
8/8. 好了,出锅了。怎么说呢,味道的确不错,女儿连喝两碗,还要喝,不过照相技术有待提高哈??孩子不喜欢葱花,所以也就没有放。