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香菇油菜

香菇油菜

果冻香香粑粑

果冻香香粑粑

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香菇的美味配以油菜的清淡,是一道下饭的好菜,春节期间,可以在吃肉太多时,改改口
主料
油菜300克香菇6个蚝油1大勺
生抽1勺油(焯油菜)1小勺精肉100克
10克100毫升

香菇油菜的做法,共8个步骤

香菇油菜的做法图解1

1/8. 香菇洗净,掰开,清洗时注意根部,易藏土,留菜心不掰开

香菇油菜的做法图解2

2/8. 香菇洗净,把根切下来备用,香菇切成片

香菇油菜的做法图解3

3/8. 精肉切丁,香菇根也切成丁,与肉混匀,备用

香菇油菜的做法图解4

4/8. 锅中加水,烧开,放入油菜,(焯水时,滴入几滴食用油,这样油菜颜色会更加翠绿)开锅捞出,入凉水

香菇油菜的做法图解5

5/8. 烧水的同时,平锅加油,加入肉丁与香菇丁爆炒,炒出香味,加入香菇片翻炒

香菇油菜的做法图解6

6/8. 依次加入生抽,耗油,炒匀,加水,没过香菇,开锅后,加入盐(油菜未放盐,所以香菇可以多放点盐,以免出锅,整体偏淡)

香菇油菜的做法图解7

7/8. 油菜焯水完毕,放入玻璃盘中排盘

香菇油菜的做法图解8

8/8. 炒的香菇,收汁,倒入摆盘完毕的油菜种,出锅

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营养信息

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  • 香菇油菜热量136 千卡
  • 脂肪14.11 克
  • 蛋白质18.66 克
  • 碳水化合物26.65 克
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