| 主料 | ||
| 意大利面适量 | ||
| 辅料 | ||
| 甘蓝适量 | 黄瓜适量 | 盐适量 |
| 芝麻沙拉酱适量 | ||
早餐意面的做法，共3个步骤
1/3. 水沸腾后加盐放入意大利面汆烫至熟，捞出用凉水激一下，放入碗中，再放入其他配菜和酱
2/3. 另一种摆盘
3/3. 营养又美味，一人一盘
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| 主料 | ||
| 意大利面适量 | ||
| 辅料 | ||
| 甘蓝适量 | 黄瓜适量 | 盐适量 |
| 芝麻沙拉酱适量 | ||
1/3. 水沸腾后加盐放入意大利面汆烫至熟，捞出用凉水激一下，放入碗中，再放入其他配菜和酱
2/3. 另一种摆盘
3/3. 营养又美味，一人一盘
吃意面100克，热量356千卡
相当于蹦床102分钟消耗的热量...
吃意大利面100克，热量54千卡
相当于推举18分钟消耗的热量...
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