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无油版东坡肉

无油版东坡肉

Tina厨房日记

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东坡肉又名红烧肉、滚肉、东坡焖肉,是江南地区特色传统名菜。
东坡肉在浙菜、川菜、鄂菜等菜系中都有,且各地做法也有差异,有先煮后烧的,有先煮后蒸的,有直接焖煮收汁的。但主料和造型大同小异,主料都是半肥半瘦的猪肉,成品菜都是码得整整齐齐的麻将块儿,红得透亮,色如玛瑙,夹起一块尝尝,软而不烂,肥而不腻。
主料
精五花肉800克15年陈年料酒(15度)80毫升生抽40毫升
酱油40毫升1颗姜片5片
八角1个香叶2片白芷片3片
陈皮2克干山楂片4克桂皮6克
良姜4克肉蔻1个冰糖70克
液体红糖30毫升料酒(焯水用)30毫升

无油版东坡肉的做法,共23个步骤

无油版东坡肉的做法图解1

1/23. 五花肉清水浸泡1小时,泡出血水,中间更换2-3次水

无油版东坡肉的做法图解2

2/23. 切成3厘米见方的大块,冷水入锅

无油版东坡肉的做法图解3

3/23. 倒入30毫升料酒,大火烧开后撇去浮沫,捞出

无油版东坡肉的做法图解4

4/23. 葱切段,姜切片

无油版东坡肉的做法图解5

5/23. 香料备用

无油版东坡肉的做法图解6

6/23. 砂锅底部放上葱姜

无油版东坡肉的做法图解7

7/23. 放入五花肉,倒入香料

无油版东坡肉的做法图解8

8/23. 80毫升陈年料酒

无油版东坡肉的做法图解9

9/23. 40毫升生抽

无油版东坡肉的做法图解10

10/23. 40毫升老抽

无油版东坡肉的做法图解11

11/23. 70克冰糖

无油版东坡肉的做法图解12

12/23. 30毫升液体红糖

无油版东坡肉的做法图解13

13/23. 一次性倒入足够的清水,莫过食材

无油版东坡肉的做法图解14

14/23. 盖上锅盖,大火煮开后小火慢炖2个半小时

无油版东坡肉的做法图解15

15/23. 煮到肉质软烂,汤汁变深变浓稠

无油版东坡肉的做法图解16

16/23. 另起蒸锅,大火烧开后放入五花肉,倒入汤汁蒸1小时

无油版东坡肉的做法图解17

17/23. 蒸好后,将五花肉盛出

无油版东坡肉的做法图解18

18/23. 汤汁倒入锅中,大火不停搅拌,煮至浓稠,淋在五花肉上即可

无油版东坡肉的做法图解19

19/23. 五花肉肥而不腻,肉软细腻

无油版东坡肉的做法图解20

20/23. 成品图

无油版东坡肉的做法图解21

21/23. 成品图

无油版东坡肉的做法图解22

22/23. 一碗米配一块五花肉,完美搭配

无油版东坡肉的做法图解23

23/23. 成品图

小窍门

1. 选择层次分明的五花肉
2. 山楂片和陈皮都有去腻作用
3. 注意掌控时间

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营养信息

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  • 无油版东坡肉热量400 千卡
  • 脂肪51.4 克
  • 蛋白质80.6 克
  • 碳水化合物394 克
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