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香煎西葫芦

香煎西葫芦

大海微澜49

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最简单的家常菜,春天的色彩,春天的味道,西葫芦片裹上面粉蘸上蛋液这么一煎,蘸点椒盐,嫩嫩的别有一番滋味。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。有润泽肌肤,调节人体代谢,减肥、抗癌防癌的功效。
主料
西葫芦半个鸡蛋1个面粉50克
胡萝卜半个
辅料
食用油适量适量椒盐适量

香煎西葫芦的做法,共12个步骤

香煎西葫芦的做法图解1

1/12. 西葫芦洗净切片

香煎西葫芦的做法图解2

2/12. 撒点盐腌制一下

香煎西葫芦的做法图解3

3/12. 胡萝卜去皮洗净,用刮刀刮出花边后切片

香煎西葫芦的做法图解4

4/12. 鸡蛋打散

香煎西葫芦的做法图解5

5/12. 取一片西葫芦片沾上面粉

香煎西葫芦的做法图解6

6/12. 裹一层蛋液

香煎西葫芦的做法图解7

7/12. 煎烤机刷底油,沾裹蛋液的西葫芦片码入煎烤机

香煎西葫芦的做法图解8

8/12. 中火煎,煎的过程在每一片西葫芦片上边摆上一片胡萝卜片

香煎西葫芦的做法图解9

9/12. 翻面煎

香煎西葫芦的做法图解10

10/12. 煎好的西葫芦片

香煎西葫芦的做法图解11

11/12. 装盘。

香煎西葫芦的做法图解12

12/12. 成品图

小窍门

1、蘸料随自己喜欢配置。
2、西葫芦选择嫩小一点的,适合煎。

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营养信息

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  • 香煎西葫芦热量358 千卡
  • 脂肪11.39 克
  • 蛋白质26.07 克
  • 碳水化合物75.37 克
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