| 主料 | ||
| 面粉300克 | 温水75克 | 干酵母3克 |
| 白糖40克 | 菠菜500克 | 紫薯500克 |
| 甜菜根500克 | 南瓜500克 | |
儿童彩虹馒头的做法，共3个步骤
1/3. 菠菜，甜菜根各自榨汁和面，紫薯、南瓜蒸熟和面，发好面，擀成大小一样的薄片，摞在一起，切条
2/3. 切成大小一样的小方块
3/3. 上锅，开锅蒸10分钟左右！出锅
点赞(3936)
分享到：
馒头的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10887人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 儿童彩虹馒头热量2255 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质16.69 克
- 碳水化合物211.85 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 4菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 5如何挑选馒头_馒头的制作技巧_蛋白质含量_馒头的做法
- 6馒头的功效与作用_馒头的营养成分_馒头的营养价值
- 7面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 8面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 9南瓜的选购_南瓜的保存方法_南瓜的制作技巧_南瓜的食用方法
- 10南瓜的功效与作用_南瓜的营养价值_南瓜的适合体质
- 11甜菜根的选购技巧_甜菜根的制作技巧_甜菜根的食用方法
- 12甜菜根的功效与作用_甜菜根的营养价值_甜菜根适用人群
- 13紫薯的选购_紫薯的存储
- 14紫薯的功效与作用_紫薯的营养价值
吃白糖100克，热量392千卡
相当于郑多燕减肥操65分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于有氧运动48分钟消耗的热量...
吃甜菜根100克，热量87千卡
相当于儿童足球12分钟消耗的热量...
寿司
油泼鱼
爆炒腰花
银耳莲子羹
珍珠圆子
麻酱豆角
苦瓜炒鸡蛋
阳春面
肉皮冻
剁椒鱼头
馒头
汉堡
