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地三鲜这样的做法, 色美食香, 易学并且灰常好吃

地三鲜这样的做法, 色美食香, 易学并且灰常好吃

开水泡油条

开水泡油条

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主料
长茄子2个尖椒1个土豆1个

地三鲜这样的做法, 色美食香, 易学并且灰常好吃的做法,共18个步骤

地三鲜这样的做法, 色美食香, 易学并且灰常好吃的做法图解1

1/18. 把茄子皮削掉

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2/18. 削皮的茄子用刀切成棱角型,并放入一勺淀粉拌均匀

3/18. 削好皮的土豆用刀也切成棱角型

地三鲜这样的做法, 色美食香, 易学并且灰常好吃的做法图解4

4/18. 青尖椒,切成棱角型

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5/18. 锅里放油稍微多点烧老到60至70度左右

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6/18. 切好的土豆放入锅中

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7/18. 放入切好的茄子

8/18. 一起熬到色带黄后即刻捞出控油放入盘中

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9/18. 切好的尖椒,放油锅里打一个滚立刻捞出。

10/18. 大蒜切成小棵粒,葱切成短小节

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11/18. 放少许锅底油

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12/18. 油烧至7层熟,放入切好的,大蒜和葱花,炒香

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13/18. 加入半勺水放锅里

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14/18. 加适量的生抽

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15/18. 加半勺盐

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16/18. 半勺鸡精

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17/18. 把土豆和茄子,之前炒好的尖椒一起放入锅里翻炒均匀。

地三鲜这样的做法, 色美食香, 易学并且灰常好吃的做法图解18

18/18. 翻动均匀加少许植物油,即刻出锅,一道好吃的美味菜做起来就是这么好做,又好吃。

小窍门

烧茄子土豆的时候,一定要把控好

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营养信息

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  • 地三鲜这样的做法, 色美食香, 易学并且灰常好吃热量339 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4.4 克
  • 碳水化合物27.9 克
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