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凉拌龙须菜

凉拌龙须菜

桃之夭夭920

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龙须菜又名海菜、江离、线菜、发菜,是百合科、天门冬属植物,也是中国山东地区提取琼胶的原料之一。龙须菜因嫩茎形似龙须而得名,是素菜之珍,有清脑醒神、消痰散结、清热利水等功效。天热时来一道凉菜,又提食欲还清火。
主料
龙须菜适量适量生抽适量
大豆油适量白糖少量适量
大蒜两瓣适量尖椒适量
鸡精适量

凉拌龙须菜的做法,共4个步骤

凉拌龙须菜的做法图解1

1/4. 腌制龙须菜抖落盐料,流水清洗一次。清洗掉海泥,海草丝后泡发。多换几次清水。冲淡盐味。泡发时间在10分钟的样子。太长太短,口感都会不脆了。

凉拌龙须菜的做法图解2

2/4. 泡发的过程中切姜,蒜成米粒。尖椒切成圈。加入适量盐,鸡精,糖,生抽,少量醋。拌匀。

凉拌龙须菜的做法图解3

3/4. 锅中烧水,滴入大豆油,加少量盐,放入龙须菜快速焯水。可以的话再用冷水激一下刚焯过的龙须菜。让龙须菜更脆嫩。

凉拌龙须菜的做法图解4

4/4. 加入焯过水的龙须菜,拌匀,装盘。

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营养信息

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  • 凉拌龙须菜热量2091 千卡
  • 脂肪104.8 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物252.3 克
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