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韭菜炒千张-家常小炒

韭菜炒千张-家常小炒

qixu

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主料
韭菜200克千张100克小半勺
菜籽油适量小米椒两颗葱花少量
五香粉少量鸡精少量花椒五粒

韭菜炒千张-家常小炒的做法,共3个步骤

韭菜炒千张-家常小炒的做法图解1

1/3. 洗净韭菜,切段,豆皮(千张)用水简单冲洗,切长条。备用。我喜欢吃长长条带状的食物,所以都留的挺长的。

韭菜炒千张-家常小炒的做法图解2

2/3. 切少量葱花,小米椒两颗切开即可,备用。

韭菜炒千张-家常小炒的做法图解3

3/3. 锅干水后,放少量食用油润锅,油热后,放入葱花小米椒花椒,稍微爆香。
放入韭菜,撒少量盐(非常少就行,这样韭菜可以出点水,不粘锅),翻炒变色后,放入豆皮。
豆皮上再滴入少量食用油,翻炒几下。
适量加盐,少量鸡精、五香粉,翻炒即可出锅。

小窍门

1、葱花 小米椒 五香粉 鸡精 花椒均可依照个人喜好少放、多放或不放,但不建议多放。
2、炒蔬菜类均大火快炒。
3、韭菜入锅时稍微放盐,可以出点水,不粘锅,对别的蔬菜同理。

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营养信息

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  • 韭菜炒千张-家常小炒热量2341 千卡
  • 脂肪131.13 克
  • 蛋白质58.389999 克
  • 碳水化合物191.96 克
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