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肉片烧茄子

肉片烧茄子

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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茄子,也有人叫它矮瓜,无论是炒、烧、或拌都喜欢,把它和肉配在一起那是独特的美味,那道肉末茄子更是多少人留恋着,而这次简单家常的肉片烧茄子,能大口大口地吃肉,又能吃上吸着肉汁软软的茄块。而又不会用上太多的调料,只是点点的蒜泥,就能让它变得那么美味。
主料
茄子2只猪前腿肉200克黄豆酱一大匙
辅料
新鲜蒜头适量生抽适量料酒适量
生粉适量老抽适量

肉片烧茄子的做法,共11个步骤

肉片烧茄子的做法图解1

1/11. 茄子切滚刀快。

肉片烧茄子的做法图解2

2/11. 茄子块放盘里,撒些盐拌匀,用手捏一捏,茄子就变软,然后用清水再清洗,挤干水份。

肉片烧茄子的做法图解3

3/11. 切好蒜片和拍些蒜泥。

肉片烧茄子的做法图解4

4/11. 切好的肉片,加一匙料酒、生抽、生粉,用手抓匀,腌制5至10钟。

肉片烧茄子的做法图解5

5/11. 将切好的肉片,加入一匙料酒、生抽、生粉,抓匀,腌制5至10分钟。

肉片烧茄子的做法图解6

6/11. 锅里入油,炒香蒜片之后,入肉片翻炒。

肉片烧茄子的做法图解7

7/11. 将肉片炒至变色后,加入黄豆酱,继续翻炒。

肉片烧茄子的做法图解8

8/11. 加入准备好的茄子。翻炒。

肉片烧茄子的做法图解9

9/11. 炒匀之后,加入适量清水,烧开之后,转中小火将茄子焖煮至熟透。

肉片烧茄子的做法图解10

10/11. 加入盐和蒜泥调味即可。可以淋些水淀粉至收汁。

肉片烧茄子的做法图解11

11/11. 装盘。一大盘呢,呵。

小窍门

1、因为黄豆酱有咸味,加盐要适量。
2、没有料酒可以用生姜葱水腌制肉片。
3、切好的茄子要用盐水泡着不变黑。用盐腌过的茄子,入锅油炸或炒可省油。
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营养信息

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  • 肉片烧茄子热量633 千卡
  • 脂肪10.27 克
  • 蛋白质39.86 克
  • 碳水化合物24.3 克
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