| 主料 | ||
| 黄豆绿豆黑豆红豆薏米各1小把 | 燕麦米10克 | 干百合1小把 |
| 核桃仁1把 | ||
五谷豆浆的做法，共3个步骤
1/3. 准备好食材淘洗干净后，放入碗中浸泡1晚上。（食材可以随意变换，核桃仁需要单独泡水）
2/3. 早上利用2分钟的时间将泡好的食材连水一起倒入，打开好豆浆档位。
3/3. 25分钟就做好了，暖暖的一碗豆浆可以吃了。
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营养信息
详细信息>>- 五谷豆浆热量834 千卡
- 脂肪74.9 克
- 蛋白质37.5 克
- 碳水化合物142.2 克
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吃干百合100克，热量343千卡
相当于练武术26分钟消耗的热量...
吃燕麦米100克，热量391千卡
相当于电工130分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于骑脚踏车5分钟消耗的热量...
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