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腊肉炒蚕豆

腊肉炒蚕豆

开心果子365Q

开心果子365Q

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春天,各种新上市的蔬菜和腊肉炒,味道是美绝了。今年腌制的腊肉用老抽和搓胡盐的方法先捂后晒腌渍,味道要比往年做的要好吃,里面的瘦肉鲜红鲜红的,肥肉白白的,炒熟后透明甚是好看,可惜今年就是腌制的太少了,就几块反而倍感珍惜。在集市上买了一些蚕豆青椒回来搭配,炒了满满一盘,家人一下多吃了两碗饭。
主料
蚕豆200克腊肉90克
辅料
干辣椒3个青椒1个青蒜4棵
生姜1克生抽2克蚝油一勺
适量

腊肉炒蚕豆的做法,共9个步骤

腊肉炒蚕豆的做法图解1

1/9. 先准备好各种食材

腊肉炒蚕豆的做法图解2

2/9. 腊肠切薄片,青椒切丝、葱切段、生姜切成丁备用

腊肉炒蚕豆的做法图解3

3/9. 先热锅,倒入腊肉翻炒出少许油

腊肉炒蚕豆的做法图解4

4/9. 加蚝油和生抽一起翻炒均匀

腊肉炒蚕豆的做法图解5

5/9. 倒入蚕豆、姜丝、红辣椒煸炒至变色

腊肉炒蚕豆的做法图解6

6/9. 蚕豆变熟了再加入青椒、青蒜、盐、鸡粉翻炒调味

腊肉炒蚕豆的做法图解7

7/9. 炒至颜色均匀即可关火装盘

腊肉炒蚕豆的做法图解8

8/9. 看,红白相间,白肉透明透明的,要来品尝一块吗?

腊肉炒蚕豆的做法图解9

9/9. 成品欣赏

小窍门

1、蚕豆一定要炒熟,夹生的话很容易中毒与腹泻,
2、腊肉如果晒得过硬不好切,可以先在锅上蒸一下或煮一下再切,会非常容易

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营养信息

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  • 腊肉炒蚕豆热量1299 千卡
  • 脂肪69 克
  • 蛋白质39.8 克
  • 碳水化合物63.3 克
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