| 主料 | ||
| 鸡腿肉2个 | 面包糠半包 | 鸡蛋1个 |
| 孜然粉适量 | 辣椒粉适量 | 蒜仁2颗 |
无油健康蒜香鸡米花的做法，共7个步骤
1/7. 鸡腿肉或鸡胸肉去骨切小块放入所有调料拌匀腌制四小时
2/7. 加入鸡蛋拌匀腌半小时左右
3/7. 烤箱预热，把每一块鸡肉裹上面包糠，烤盘放锡纸先刷一层油
4/7. 上烤箱180度中层上下火烤15-20分钟，中途翻一次
5/7. 成品一
6/7. 成品二
7/7. 太美味了，鸡腿肉很嫩滑，又不会像外面买的油炸的那么多油脂，棒棒哒
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