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香辣烤鱼

香辣烤鱼

水瓶座的icki

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喜欢烤鱼,以前经常会约上三五好友,下班后喝酒、吃鱼、聊天,不失为一天中最惬意的时刻!今天自己在家烤过以后,发现再也无需去饭店了,味道绝对有过之而无不及……
主料
黑鱼一条土豆一个莲藕一节
芹菜一小把洋葱半个红椒一个
大蒜一头适量郫县豆瓣酱适量
六月香豆瓣酱适量重庆小料2小包啤酒500毫升
生抽适量老抽适量白糖适量
香菜一小把花椒适量香叶3片
小茴香适量适量豆豉适量
干辣椒适量

香辣烤鱼的做法,共7个步骤

香辣烤鱼的做法图解1

1/7. 所有蔬菜,该切片、切段:切块、切丝的,都以需要切好备用。土豆、芹菜和莲藕需要过水,捞出沥干备用

香辣烤鱼的做法图解2

2/7. 黑鱼洗好后,在两边划刀,放入料酒和姜片腌制20分钟。起油锅,炸至两面金黄,沥干油备用

香辣烤鱼的做法图解3

3/7. 锅里放油,油热后放入蒜头和姜丝煸出香味,放入郫县豆瓣酱、六月香豆瓣酱、豆豉和重庆小面用料翻炒出红油,再放香叶、干红辣椒、花椒、小茴香继续翻炒,倒入啤酒、生抽、老抽适量的糖调味炖煮一会,关火前倒一点点醋提味

香辣烤鱼的做法图解4

4/7. 将过水的蔬菜铺在烤盘上,黑鱼放上面,再铺上洋葱、红辣椒

香辣烤鱼的做法图解5

5/7. 倒入调好的烤鱼汁,入烤箱230度25分钟

香辣烤鱼的做法图解6

6/7. 出烤箱后撒上香菜,开动!很不好意思的告诉大家……真太好吃了……一条鱼我们两个人一顿干完还意犹未尽……

香辣烤鱼的做法图解7

7/7. 成品

小窍门

如果有同学喜欢吃酥烂点的鱼肉,建议在炖烤鱼汁的时候,将鱼也放入炖一会,让鱼肉吸饱汁水后再入烤箱,这样烤完的鱼,肉质会比较软

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营养信息

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  • 香辣烤鱼热量2049 千卡
  • 脂肪44.29 克
  • 蛋白质142.26 克
  • 碳水化合物435.03 克
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