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凉拌手撕鸡

凉拌手撕鸡

一只大大花猫

一只大大花猫

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主料
鸡腿3根黄瓜适量香菜适量
蒜末适量生姜适量适量
辅料
调料汁辣椒油适量生抽适量白糖适量
芝麻油适量鸡精适量适量
适量干辣椒面适量

凉拌手撕鸡的做法,共8个步骤

1/8. 鸡腿洗净
凉水多半锅,将鸡腿放进去,丢几段葱白和姜片进去

2/8. 转大火烧开,期间用汤勺撇去浮抹,汤烧开后2、3分钟即可关火,然后盖上锅盖焖上10分钟,保证能熟且肉质鲜嫩

3/8. 鸡肉捞出,最好过一下冰水,鸡皮嚼起来会更有弹性

4/8. 将鸡肉用您的爪爪三下五除二撕开,呈条状

5/8. 调料的制作:将葱姜蒜细细剁碎一起放在一个小碗中

6/8. 然后调入六月鲜酱油2勺、醋4勺、白糖3勺、盐半勺、鸡精半勺,干辣椒面2勺,再倒入少量凉鸡汤,调匀

7/8. 另起锅,倒入适量油,烧至7、8成热,然后浇在上面

8/8. 切点香菜,黄瓜,码在撕好的鸡肉上,美美滴浇上一大勺调味汁~~

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营养信息

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  • 凉拌手撕鸡热量1169 千卡
  • 脂肪14.54 克
  • 蛋白质23.82 克
  • 碳水化合物35.88 克
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