大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
无糖无油黑麦面包

无糖无油黑麦面包

我有两个大眼睛

我有两个大眼睛

12116人浏览
分享到:
收藏(80)
最近网上某宝好多出售健康面包的,看下来以个人的经验认为要做出完全全麦或者黑麦的除非另外加东西,不然达不到面包的效果。这款黑麦坚果面包为了兼顾口感我还是额外加了蔓越莓,经过多次比例调整,现在这个配方黑麦比例算是很高的。黑麦的吸水率确实要经过多次试验才行。高比例全麦黑麦强烈不建议面包机一键式,一次发酵太粗糙了!
主料
高粉(金象)130克黑麦粉130克牛奶150克
鸡蛋(50-55)1个3.5克酵母3.5克
坚果+蔓越莓干40克

无糖无油黑麦面包的做法,共7个步骤

1/7. 液体先加入面包机桶,加盐,加面粉,加酵母。顺序不要错。面包机启动揉面程序一遍就可以。

无糖无油黑麦面包的做法图解2

2/7. 室温发酵或者面包机发酵功能,一发至面团达到两倍大

无糖无油黑麦面包的做法图解3

3/7. 一发结束加入切好的坚果碎和蔓越莓碎,分成三块,醒发15分钟

无糖无油黑麦面包的做法图解4

4/7. 整理成型,我是双倍做的六个,个人喜欢这种形状,觉得比圆形的烤出来组织更好。放入烤箱选发酵功能开始二发。

无糖无油黑麦面包的做法图解5

5/7. 二发至接近两倍大,取出,烤箱预热至180度。用锋利的到割出花纹,表面薄薄喷一层水,用筛网撒一层高粉。烤箱内壁喷水,150度烤35分钟。

无糖无油黑麦面包的做法图解6

6/7. 这款黑麦面包比例已经非常高了,再高就没有面包的口感了。

无糖无油黑麦面包的做法图解7

7/7. 高比例黑麦或者全麦不需要追求拉丝的效果,不过面包机简单揉一下效果也是很好的。高比例全麦黑麦不建议面包机一键式的,只有一次发酵做出来太粗糙了。

点赞(9508)
分享到:
收藏(80)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

面包的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12116人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 无糖无油黑麦面包热量426 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质18.81 克
  • 碳水化合物72.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看