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酸菜鱼

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吃鱼会使人变聪明 鱼体内含有丰富的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中,DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能,而且有利于人的智力系统的发育。因此,多吃鱼会使人变得聪明哦。
主料
草鱼一条(二斤四两)酸菜250克干辣椒八只
花椒两小勺大蒜五瓣一小块
鸡蛋一个料酒50克白胡椒粉20克
60克鸡精40克

酸菜鱼的做法,共18个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/18. 草鱼刮鳞洗净,鱼肚子里的黑膜一定刮干净

酸菜鱼的做法图解2

2/18. 用厨房简单把鱼鳍剪干净

酸菜鱼的做法图解3

3/18. 切成小块,鱼头劈开

酸菜鱼的做法图解4

4/18. 姜切片,然后准备料酒,干辣椒,盐,鸡精,鸡蛋备用

酸菜鱼的做法图解5

5/18. 准备酸菜和淀粉(厨子偷了个懒没有自己炒酸菜,买了现成的)

酸菜鱼的做法图解6

6/18. 将盐,鸡精,料酒。姜片,干辣椒,淀粉鸡蛋都放入鱼块中搅拌均匀腌制15分钟

酸菜鱼的做法图解7

7/18. 在切姜片。干辣椒,蒜瓣备用

酸菜鱼的做法图解8

8/18. 锅中放油

酸菜鱼的做法图解9

9/18. 将酸菜包放入锅中炒制

酸菜鱼的做法图解10

10/18. 将干辣椒放入酸菜继续炒制

酸菜鱼的做法图解11

11/18. 将蒜瓣姜片放入继续炒制

酸菜鱼的做法图解12

12/18. 锅中放入适量的水,把鱼头放入,因为鱼头不容易熟,所以提前放进去

酸菜鱼的做法图解13

13/18. 将盐,鸡精,黑胡椒粉放入锅中使之调味

酸菜鱼的做法图解14

14/18. 水开后将鱼块放入锅中煮五到八分钟

酸菜鱼的做法图解15

15/18. 鱼熟后装起后撒少许白芝麻

酸菜鱼的做法图解16

16/18. 另起锅烧热油淋到白芝麻上

酸菜鱼的做法图解17

17/18. 完成,准备吃饭,酸酸辣辣。吃完得鱼汤千万别扔哟,泡米饭,煮面条都超好吃呢

酸菜鱼的做法图解18

18/18. 美味佳肴

小窍门

其实应该放葱去腥提味的,但是厨子不吃葱,所以就省略啦。。。如果刀功好可以把鱼片成片,但是煮制的时间的缩短

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量1512 千卡
  • 脂肪41.53 克
  • 蛋白质81.16 克
  • 碳水化合物290.13 克
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