| 主料 | ||
| 白芝麻适量 | 紫菜适量 | 牛油果油适量 |
| 宝宝盐适量 | ||
自制宝宝海苔芝麻拌饭的做法，共5个步骤
1/5. 芝麻我提前炒熟了
2/5. 紫菜放进料理机打碎
3/5. 倒入核桃油拌均，小火翻炒
4/5. 炒到变绿变脆时倒入芝麻
5/5. 装入密封的容器里 避免受潮
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| 主料 | ||
| 白芝麻适量 | 紫菜适量 | 牛油果油适量 |
| 宝宝盐适量 | ||
1/5. 芝麻我提前炒熟了
2/5. 紫菜放进料理机打碎
3/5. 倒入核桃油拌均，小火翻炒
4/5. 炒到变绿变脆时倒入芝麻
5/5. 装入密封的容器里 避免受潮
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于修筑围墙6分钟消耗的热量...
吃白芝麻100克，热量606千卡
相当于脱衣服303分钟消耗的热量...
吃海苔100克，热量177千卡
相当于砍柴30分钟消耗的热量...
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