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虾仁面包丁

虾仁面包丁

雨润海棠

雨润海棠

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“一年之计在于春,一日之计在于晨”。美好的一天是从早餐开始的,吃上一顿营养丰富,省时又美味的早餐对于我们来说是至关重要的。如果没有很多的时间来准备早餐你可以不妨这样一试,即使是厨房小白也可以做得很好呢!再配上一杯牛奶,几叶青菜,你的早餐在体现简单的同时又做到了营养的全面性,不要说你没胃口哟!
主料
虾仁500克鸡蛋2个面包150克
辅料
调和油15毫升少量50克
黑胡椒粉少量

虾仁面包丁的做法,共7个步骤

虾仁面包丁的做法图解1

1/7. 将面包切成小方丁

虾仁面包丁的做法图解2

2/7. 虾仁切丁,葱切小段,鸡蛋打入碗中

虾仁面包丁的做法图解3

3/7. 蛋液中加入葱、虾仁、盐和少量黑胡椒粉

虾仁面包丁的做法图解4

4/7. 搅拌均匀后将面包丁放入蛋液中拌匀

虾仁面包丁的做法图解5

5/7. 锅中放入调和油

虾仁面包丁的做法图解6

6/7. 油热后将面包丁放入锅中

虾仁面包丁的做法图解7

7/7. 一面变色后翻面煎另一面成金黄色即可

小窍门

小火慢煎,要让面包丁都沾满蛋液,食用的时候在配上一些蔬菜会更好

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营养信息

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  • 虾仁面包丁热量689 千卡
  • 脂肪19.5 克
  • 蛋白质29.45 克
  • 碳水化合物31.58 克
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