| 主料 | ||
| 菠萝皮半个 | 菠萝果肉25克 | 胡萝卜20克 |
| 青豆20克 | 玉米粒20克 | 熟米饭300克 |
| 虾仁100克 | 香菇2个 | 洋葱四分之一 |
| 豆角四根 | 鸡蛋两个 | |
菠萝饭的做法，共4个步骤
1/4. 准备食材
2/4. 准备这些 先起锅炒鸡蛋 弄碎 装碗等会用
3/4. 重新起锅 热油后 先炒洋葱粒 爆香后放玉米粒 青豆 虾仁 豆角 胡萝卜 香菇这些翻炒 放生抽适量 再放米饭和炒的鸡蛋 好了后再放菠萝果肉
4/4. 出锅 盛到菠萝容器里 就ok了
小窍门
调料我只用的 生抽 其他什么都不要 又简单又好吃 快试试吧
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营养信息
详细信息>>- 菠萝饭热量431 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质39.96 克
- 碳水化合物119.91 克
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吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于倒垃圾78分钟消耗的热量...
吃青豆100克，热量72千卡
相当于讲话40分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
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