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菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋

不菜朴素

不菜朴素

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西瓜汁代替糖味更鲜!
主料
菠菜一小把鸡蛋2个1克
适量大蒜1瓣酱油1勺
西瓜汁1勺

菠菜炒鸡蛋的做法,共10个步骤

菠菜炒鸡蛋的做法图解1

1/10. 菠菜梗,切段,倒入开水烫5分钟,捞出控水

菠菜炒鸡蛋的做法图解2

2/10. 胡萝卜洗净,切条

菠菜炒鸡蛋的做法图解3

3/10. 鸡蛋摊成饼

菠菜炒鸡蛋的做法图解4

4/10. 取出切成3-4厘米条,不用那么多只要50克左右就行

菠菜炒鸡蛋的做法图解5

5/10. 葱蒜切碎

菠菜炒鸡蛋的做法图解6

6/10. 起油锅,先加入胡萝卜煎得发白,再加入葱蒜炒香

菠菜炒鸡蛋的做法图解7

7/10. 同时加入鸡蛋、菠菜、盐、酱油翻炒均匀

菠菜炒鸡蛋的做法图解8

8/10. 出锅前加入西瓜汁炒匀,装盘即可。

菠菜炒鸡蛋的做法图解9

9/10. 成品

菠菜炒鸡蛋的做法图解10

10/10. 成品。

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营养信息

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  • 菠菜炒鸡蛋热量255 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质27.61 克
  • 碳水化合物59.07 克
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