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凉拌蒜汁茄子

凉拌蒜汁茄子

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茄子过油吃起来总是觉得有些油腻,蒜汁茄子还是我的最爱,好吃又清淡,适合夏天吃哦
主料
茄子1个
辅料
香菜1颗食用油适量干辣椒适量
大蒜适量适量蚝油适量
香油适量鸡精适量适量
生抽适量芝麻适量花椒适量

凉拌蒜汁茄子的做法,共6个步骤

凉拌蒜汁茄子的做法图解1

1/6. 将茄子,香菜洗净。

凉拌蒜汁茄子的做法图解2

2/6. 将茄子皮与茄子囊分开切,茄子皮不容不熟。

凉拌蒜汁茄子的做法图解3

3/6. 将切好的茄子放在蒸屉上,茄子皮朝下放入。待水开后再蒸十分钟即可关火,关火后焖五分钟再掀开锅盖,将茄子夹出来放入盘中晾凉(放入冰箱里待五分钟口感更好)。

凉拌蒜汁茄子的做法图解4

4/6. 这步骤是最重要的,调汁。将干辣椒和芝麻放入碗中,热锅放油,待油热后,放入花椒,炸催后捞出然后将油倒入碗中,边到边将辣椒沫拌匀。然后姜蒜拍碎,切成沫,放入少量的盐,醋,生抽,鸡精,蚝油,香油。

凉拌蒜汁茄子的做法图解5

5/6. 根据自己的口味将辣椒油放入拌好的蒜汁中拌匀。

凉拌蒜汁茄子的做法图解6

6/6. 放入少许香菜,将调好的蒜汁均匀撒在茄子上,即可享用。

小窍门

老茄子,有仔的做蒜汁茄子更好吃哦
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营养信息

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  • 凉拌蒜汁茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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