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迷迭香红烧羊肉

迷迭香红烧羊肉

尚食之文04

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买西餐的调料时也买了迷迭香,它配肉类吃是非常适宜的,尤其是羊肉和鸡肉。这次,就用迷迭香来配最中式的红烧羊肉,发现也是一样适合。

迷迭香的清爽宜人,正解了羊肉的肥腻,迷迭香烤羊排固然是西餐中的经典,用做搭配中餐的红烧羊肉时,也是堪称绝配。芳香清冽的迷迭香,汤汁饱满的红烧羊肉,略有点肥肉更加香嫩,再配上糯沙的土豆和鲜红的胡萝卜,一道迷迭香红烧羊肉就这样诞生啦~~
主料
羊肉500克
辅料
土豆500克胡萝卜200克适量
洋葱50克食用油适量适量
白糖适量生抽适量迷迭香1小勺
香叶2片桂皮适量5克

迷迭香红烧羊肉的做法,共12个步骤

迷迭香红烧羊肉的做法图解1

1/12. 羊肉泡去血水,洗净,煮锅中添入适量冷水,水量没过羊肉,煮开后中火煮5分钟,捞出羊肉,用温水冲洗干净。

迷迭香红烧羊肉的做法图解2

2/12. 姜切片。

迷迭香红烧羊肉的做法图解3

3/12. 洋葱洗净,切块。

迷迭香红烧羊肉的做法图解4

4/12. 准备好迷迭香、香叶、桂皮。

迷迭香红烧羊肉的做法图解5

5/12. 炒锅烧热,放入适量油,待油温升高后转小火,放入洋葱、姜、迷迭香、香叶、桂皮,翻炒出香。

迷迭香红烧羊肉的做法图解6

6/12. 倒入羊肉,翻炒均匀。

迷迭香红烧羊肉的做法图解7

7/12. 放入盐、白糖、生抽,翻炒均匀。

迷迭香红烧羊肉的做法图解8

8/12. 放入适量开水,水开后撇去浮沫,加盖,小火炖约40分钟。

迷迭香红烧羊肉的做法图解9

9/12. 土豆去皮,洗净切块。

迷迭香红烧羊肉的做法图解10

10/12. 胡萝卜去皮,洗净切块。

迷迭香红烧羊肉的做法图解11

11/12. 将土豆和胡萝卜放入锅中,加盖,继续炖约20分钟至食材全部熟透。

迷迭香红烧羊肉的做法图解12

12/12. 转大火,收浓汤汁,挑出香料后盛出装盘即可。

小窍门

1、  第一遍煮肉时用冷水,煮过后的水弃掉不用。
2、  炒后再炖煮则用开水,避免肉热后遇冷水肉质紧缩。
3、  根据食材块的大小,适当调整烹饪时间。
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营养信息

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  • 迷迭香红烧羊肉热量1015 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物0.2 克
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